본문 바로가기

전체 글42

갱년기 증상, 이렇게 나타나요! 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르거나 땀이 줄줄 흐른 적 있으신가요? 혹시 요즘 감정 기복이 심해졌고, 이유 없이 짜증도 나나요? 이런 증상들, 갱년기의 시작일 수 있어요.갱년기란?갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 감소하는 시기를 말합니다. 대개 45세에서 55세 사이에 시작되며, 개인차가 있어요. 대표적인 갱년기 증상✔️ 얼굴이 화끈거리는 '안면홍조'✔️ 자다가 땀에 흠뻑 젖는 '야간발한'✔️ 불면증, 우울감, 감정 기복✔️ 관절 통증, 허리·무릎 아픔✔️ 질 건조, 성욕 감소✔️ 기억력 저하, 집중력 감소✔️ 두근거림, 불안감이 외에도 개인에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 갱년기 자가 진단법아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 전문의 상담을 받아.. 2025. 3. 25.

생리주기 계산 방법, 예시로 쉽게 알려드려요! 생리주기 계산이 헷갈리신가요? 이 글에서는 생리주기 계산 방법을 아주 쉽게, 그리고 예시와 함께 알려드릴게요.생리주기란?생리주기는 한 번 생리를 시작한 날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지의 기간을 말해요.예를 들어, 4월 1일에 생리를 시작했고, 다음 생리가 4월 28일에 시작됐다면?생리주기 = 4월 1일 ~ 4월 27일까지 = 27일이렇게 주기를 파악하면 자신의 생리패턴을 알 수 있고, 배란일 계산이나 임신 가능 기간 예측에도 도움이 돼요. 계산 방법 정리최근 3~6개월간 생리 시작 날짜를 기록해요.각 생리 시작일 간격을 계산해서 평균을 내요.그 평균이 나의 생리 주기예요.예를 들어볼게요! 1월 생리 시작: 1월 2일2월 생리 시작: 1월 30일 → 28일 주기3월 생리 시작: 2월 2.. 2025. 3. 25.

간수치가 높아지는 이유, 생활 속 원인 정리 건강검진에서 ‘간수치가 높아요’라는 말을 들으면 걱정되시죠? 간이 어디가 어떻게 안 좋다는 건지, 왜 높아지는 건지 궁금하셨을 텐데요, 이번 글에서는 간수치를 올리는 원인을 일상 속에서 찾기 쉽게 정리해드릴게요. 1. 과음 또는 음주 습관가장 흔한 원인이 바로 술입니다. 알코올은 간에서 해독되는데, 과하게 마시면 간이 지치고 손상돼요. 특히 감마-GTP 수치가 올라가는 대표적인 원인이 술이에요.2. 비만과 지방간체중이 많이 나가거나, 내장지방이 많으면 지방간이 생길 수 있어요. 지방이 간에 쌓이면 간세포에 염증이 생기고, 그로 인해 수치가 높아집니다. 3. 약물 부작용진통제, 감기약, 건강보조제까지도 간에 부담을 줄 수 있어요. 간은 우리 몸에서 해독 공장을 담당하기 때문에 약을 자주, .. 2025. 3. 25.

간수치 정상범위와 수치별 의미, 쉽게 알려드릴게요! 건강검진에서 간수치가 높다거나, 수치가 나왔다고 하는데ALT? AST? 감마지티피? 도대체 이게 뭘 의미하는지 헷갈리셨죠? 오늘은 아주 쉽게, 간수치 각각이 무슨 의미인지, 정상 수치는 얼마인지 알려드릴게요! 1. ALT (알라닌 아미노전이효소)정상 수치: 0~40 U/LALT는 간세포 안에 있는 효소예요. 간이 손상되면 ALT가 피 속으로 나와서 수치가 올라갑니다. ALT가 높다 → 간세포가 손상되고 있다는 신호예요.2. AST (아스파르트산 아미노전이효소)정상 수치: 0~40 U/LAST는 간뿐 아니라 심장, 근육 등에도 있는 효소예요. ALT보다 AST가 더 높다면 심장이나 근육 문제도 의심할 수 있어요. 3. 감마-GTP (감마지티피)정상 수치: 남자 10~70 U/L, 여자 10~40 U/.. 2025. 3. 25.

간수치가 높으면 나타나는 증상, 쉽게 알려드릴게요 건강검진에서 '간수치가 높아요'라는 말을 들으면 막막하셨죠? 전문 용어도 많고, 무슨 병이 있는 건지 걱정되기도 해요. 오늘은 간수치가 높을 때 나타날 수 있는 대표적인 증상들을 아주 쉽게 설명해드릴게요. 간수치란 뭘까요?간수치는 간이 얼마나 건강한지 보여주는 수치예요. 보통은 ALT, AST, 감마-GTP 같은 효소 수치를 말해요. 이 수치가 높다는 건 간이 손상되었거나, 간에 무리가 가고 있다는 신호예요. 간수치가 높을 때 나타나는 증상1. 피로감이 심해져요아무리 자도 피곤하고, 몸이 무겁게 느껴지는 경우가 많아요.2. 오른쪽 윗배가 뻐근하거나 통증이 있어요간은 오른쪽 위쪽에 있어서 문제가 생기면 이 부위가 아플 수 있어요.3. 소화가 잘 안 되고 메스꺼움이 생겨요간 기능이 떨어지면 음식.. 2025. 3. 25.

간질환 증상부터 수치, 음식, 응급조치까지 한 번에 정리! 우리 몸에서 침묵의 장기라 불리는 '간'은 웬만한 손상이 오기 전까지 특별한 증상이 나타나지 않아 발견이 늦는 경우가 많습니다. 그래서 간질환 증상과 간 건강을 지키는 방법을 미리 알고 관리하는 것이 중요해요! 1️⃣ 간질환 증상, 이런 신호가 온다면?피로감이 쉽게 쌓이고 오래 지속됨식욕 감소, 체중 감소복부 팽만감 또는 통증피부나 눈 흰자위가 노래짐 (황달)소변 색이 짙어지고, 대변은 회색 또는 옅은 색가려움증이 지속됨 2️⃣ 간질환 종류급성 간염: 바이러스나 약물 등으로 갑자기 생김만성 간염: 6개월 이상 지속되는 염증지방간: 간에 지방이 축적되어 생기는 질환간경변증: 간이 딱딱하게 굳는 진행성 질환간암: 간 세포에 악성 종양이 발생3️⃣ ALT·AST 수치란?ALT와 AST는 간 기능.. 2025. 3. 25.

이전 1 ··· 4 5 6 7 다음

티스토리툴바